Dienos kintamumas per metus

Anot ankstesnių tyrimų, dienos kintamumas per metus širdies ritmo kintamumas net iki 45 proc. Kaip tyrimas buvo atliktas?

Tyrėjai asmenims, kurių vidutinis amžius siekė erius metus, prieš einant miegoti tris naktis įjungdavo skirtingas melodijas. Kiekvienoje sesijoje dalyvių širdies ritmas buvo matuojamas likus 5 minutėms iki tylos arba muzikos klausymo, 10 minučių proceso metu ir praėjus 5 minutėms po visko.

Be to, dėmesys buvo atkreiptas ir į nerimo lygį bei teigiamas emocijas. Raminanti muzika mažina nerimą ir skatina laimės jausmą Rezultatai parodė, kad tokia muzika padidina širdies ritmo kintamumą. Šis kintamumas sumažėja grojant popmuzikos kūriniams bei nesikeičia būnant tyloje.

Be to, meditacinė muzika mažina žmogaus nerimo lygį bei skatina pozityvumą. Deja, popmuzika ir tyla didina nerimą. Nepaisant to, kad išvados yra teigiamos, gydytojas pabrėžė, kad muzika negali pakeisti vaistų ir pridūrė, jog tai tėra nedidelis tyrimas ir reikia atlikti daugiau dienos kintamumas per metus bandymų, kurie nustatytų muzikos daromą įtaką širdies ir kraujagyslių sistemai.

Rezultatai buvo pateikti Miuncheno Europos kardiologijos kongreso draugijai. Daugiau meditacinės muzikos privalumų Praėjusiais metais, rugpjūčio mėnesį, buvo atskleisti kito tyrimo duomenys, kurie nustatė, kad raminanti muzika teikia daug naudos žmogaus centrinei nervų sistemai, stiprina imunitetą ir padeda geriau sutelkti dėmesį.

Taip pat tai mažina nerimą, depresiją, skatina sąmoningumą, padeda padidinti tam tikrų dienos kintamumas per metus ir hormonų kiekį organizme. Verta skaityti!